Manfaat buah duwet untuk kesehatan

Sobat tanilokal, sebagian dari Anda mungkin belum familiar dengan duwet. Buah yang juga dikenal sebagai buah jamblang ini bentuknya seperti buah anggur, dengan rasanya yang sepat dan cenderung asam.

Walaupun tidak terlalu dikenal, buah duwet ini mengandung banyak zat gizi yang tentunya dapat memberikan khasiat yang menyehatkan.

Dalam penyajian sebanyak 100 gram, buah duwet juga mengandung berbagai mineral yang esensial untuk tubuh seperti kalsium, fosfor, dan kalium. Anda bisa menikmati buah ini dengan langsung memakannya, dijadikan jus, atau dicampur dengan makanan lainnya.

Di bawah ini merupakan berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan dari konsumsi buah duwet.

Mengatasi Nyeri pada Lambung

Nyeri pada lambung dapat datang kapan saja dan akan menyebabkan ketidaknyamanan. Bahkan sampai dapat menyebabkan keringat dingin dan kepala pusing.

Untuk menyembuhkannya dibutuhkan temulawak yang berfungsi guna meredakan nyari lambung.

Bukan hanya temulawak saja, tetapi kamu juga dapat menggunakan buah jamblang atau duwet untuk menghilang nyeri pada lambung. Banyak kan, khasiatnya?

Membantu mengatasi diare

Buah duwet sering digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan, termasuk diare.

Ini karena kandungan astringennya yang bersifat antibakteri, sehingga dapat menghambat bakteri dan mengurangi selaput lendir dalam usus.

Untuk penggunaan sebagai obat diare yang akut, biasanya buah ini diambil dagingnya lalu dimasak menjadi selai kental.

Meningkatkan Nafsu Makan

Dalam suatu siklus hormon, pasti terdapat fase dimana kita tidak memiliki nafsu dan gairah untuk makan sama sekali.

Atau mungkin kamu ingin menambah berat badan, tapi tidak memiliki nafsu untuk makan sama sekali.

Nah, kamu dapat mengembalikan nafsu makan kamu lagi. Cukup dengan mengonsumsi 50 gram buah jamblang dengan madu dan air setiap pagi, nafsu makan kamu akan meningkat.

Membantu menurunkan tekanan darah

Manfaat selanjutnya, buah duwet juga dipercaya dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Sebab, biji dari buah ini mengandung asam ellagic, salah satu jenis polifenol yang bersifat antioksidan.

Perlu diketahui, stres oksidatif yang disebabkan oleh jumlah radikal bebas yang tidak seimbang dapat memicu naiknya kolesterol LDL.

Hal ini dapat berujung pada meningkatnya tekanan darah.

Keberadaan antioksidan dapat mencegah stres oksidatif dengan memproduksi nitrit oksida serta meningkatkan fungsi pembuluh darah sehingga akan menurunkan tekanannya.

Tak hanya antioksidannya, kandungan kalium dalam buah ini juga dapat membuat dinding pembuluh darah lebih rileks dan mencegah Anda dari kram otot.

Obat Batuk

Batuk merupakan sakit yang disebabkan oleh bakteri tertular. Batuk bersifat penyakit yang bertahap hingga kronis, maka harus ditangani dengan cepat.

Nah, untuk mencegah penyakit ini memarah, kamu harus melakukan tindakan yang cepat.

Salah satunya dengan mengonsumsi buah jamblang yang dapat berfungsi untuk menangani bakteri dalam tubuh sehingga kamu akan sembuh dari penyakit viru atau bakteri.

Membantu mengendalikan diabetes

Potensi buah duwet dalam mengendalikan diabetes melitus karena kandungan mineralnya yang dapat membantu produksi insulin, ekstrak dari biji buah ini juga memperlihatkan kinerja yang efektif dalam mencegah hiperglikemia dan komplikasi pada hewan-hewan yang memiliki diabetes.

Memang, kemampuan buah duwet untuk menurunkan gula darah masih harus diteliti lebih lanjut. Meski demikian, buah ini bisa menjadi kudapan yang akan membantu mengendalikan gejala diabetes.

Redakan Asma

Asma merupakan virus atau bakteri yang ada di dalam tubuh kamu. Penyakit ini merupakan penyakit jangka panjang yang dapat menyebabkan nyeri dada dan batuk-batuk.

Penyakit ini dapat dimiliki sejak kamu kecil atau ketika kamu beranjak dewasa, dan mengobati asma bukanlah hal yang mudah dilakukan.

Salah satu hal yang dapat kamu lakukan adalah dengan mengonsumsi buah jamblang.

Menjaga kesehatan kulit

Seperti buah-buahan lainnya, manfaat dari kandungan vitamin C yang ada dalam buah duwet juga akan membantu menjaga kecantikan kulit Anda.

Vitamin C mampu melindungi kulit Anda dari efek stres oksidasi dengan mengirimkan elektron yang akan menetralkan radikal bebas.

Selain itu, vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen yang akan mempertahankan elastisitas kulit sehingga tampak lebih muda.

Menjaga kesehatan gusi dan gigi

Ternyata, kandungan astringen dalam buah duwet tak hanya baik untuk pencernaan tapi juga untuk gusi dan gigi.

Astringen sendiri telah banyak digunakan sebagai perawatan gigi untuk membersihkan, mengencangkan gusi, serta menghilangkan plak dari gigi. Sifat antibakterinya juga dapat membantu mencegah perdarahan gusi.

Anda dapat memanfaatkan kulitnya sebagai ramuan untuk obat kumur. Untuk menyajikannya, Anda bisa merendam kulit buah duwet dan berkumur dengan airnya.

Begitulah serangkaian manfaat dan khasiat dari buah duwet atau jamblang. Dengan banyaknya manfaat tersebut, jangan lupa untuk selalu merawat kesehatan kamu dengan asupan yang bernutrisi dan bergizi.

Ketahui Ragam Manfaat Bengkoang bagi Kesehatan

Bengkoang (Pachyrhizus spp) dikenal luas oleh masyarakat Indonesia sebagai campuran rujak.

Selain rujak, bengkoang juga nikmat bila dikonsumsi secara langsung.

Terlepas dari rasanya yang menyegarkan karena banyak mengandung air, bengkoang ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Bengkoang atau bengkuang adalah salah satu tanaman yang banyak ditemukan di Negara kita ini.

Selain rasanya yang nikmat, manfaat bengkuang bagi kesehatan tidaklah sedikit, mulai dari melancarkan pencernaan, menurunkan risiko kanker, serta menjaga kesehatan jantung dan otak. Lihat Selengkapnya…

Buah Durian dengan segala manfaatnya

Siapa yang tidak kenal buah durian? buah dengan ciri khas duri yang banyak di bagian kulit luarnya ini tersebar luas di beberapa negara, terutama di Asia Tenggara.

Dengan baunya yang tajam, dari jauh saja seseorang sudah dapat mengenali tanda-tanda adanya buah durian.

Buah durian tak hanya nikmat dan memiliki aroma yang khas, tetapi juga beragam manfaat untuk kesehatan.

Manfaat durian berasal dari berbagai kandungan nutrisi penting yang terkandung di dalamnya.

Bagi Anda khususnya pencinta buah dengan nama Latin Durio sp ini. Meski berduri dan memiliki bau yang cukup tajam, buah durian mengandung berbagai macam nutrisi penting, seperti antioksidan, karbohidrat, serat, protein, lemak, vitamin A, vitamin C, magnesium, dan fosfor.

Nutrisi tersebut diketahui baik untuk kesehatan tubuh Anda. Lihat Selengkapnya…

Artikel Menarik Lainnya:

Terkait

Kalau anda suka dengan konten ini, silahkan bagikan kepada teman ada.